przed po

thx, mysle ze stres gra u mnie duza role, ale niestety nielatwo go zlikwidowac, wiec jezeli zdecyduje sie juz na nootropil (chyba ze z medykamentow mozesz polecic mi cos innego oprocz alc i lecytyny) to czy po okresie stosowania go nie bede sie gorzej czul i uczyl niz przed?

po okresie stosowania bedziesz sie uczyl tak jak przed Z preparatow polecam zenszen i magnez .

Co za tydzien, 25go bomba ,jutro bomba,aaaa przed pasterka rozgrzewka po pasterce tez na rozgrzewke

a jeszcze jedno pytanko. teścia brać po prostu regularnie o danej porze dnia czy to że biore przed czy po treningu ma jakieś znaczenie??

Sparingi bez uderzeń na Jodan:), po karatecku. Tylko weź pod uwagę, że ludzie z dziwniejszymi fobiami leczą się u psychoanalityka, psychologa, a jeśli ktoś przeżywa strach przed bójką i w pewien sposób wpływa to na jego życie społeczne, to to jest problem nie do lekceważenia. I weź pod uwagę, że spora część społeczeństwa nadal wierzy w kult siły i [...]

w czasie wysilku pic wode lub dodatkowo elektrolity, przed i po wysilku zadbac o dostarczenie niezbednych makroskladnikow.

[...] nie na czczo i w ciuchach) wyskoczyło mi 78,3 kg (przy ostatnim pomiarze 76,6 kg przy mniejszej ilości sadła (mierzonej na oko ). Jak skończę Weidera, wrzucę tu może foty przed i po dla porównania... Foty są w temacie o Weiderze... Według dzisiejszych pomiarów BF 12% . Stan na 10 stycznia - 9,2% BF Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-11 [...]

[...] płatków owsianych - jakiś owoc II w szkole -100g chleba żytniego/razowego - 70g piersi z kurczaka - orzechy włoskie lub laskowe - warzywa do kanapki - ew. trochę masła III przed treningowy - 75g ryż - 100g pierś z kurczaka (bez panierku i bez tłuszczu) - warzywa IV po treningowy - 100g ryż - 100g pierś z kurczaka (bez panierku i bez tłuszczu) [...]

no poczytalem etykiety, ale z roznych forum doczytalem tez, ze dane z etykiety sa do dupy. Kolega mi mowil, zeby brac karnityne 3,4 kap. przed treningiem, a glutamine ~10kap. po treningu. Czy to dobre rozwiazanie? Czy moze jeszcze cos rano brac, przed praca.

w opcji przed czy po brałbym raczej przed, jest tam trochę pierdół w skromnych ilościach, które przynajmniej teoretycznie mogą umilić trening

tez myslalem zeby przed brac, ale tez mam zamiar gliceryne spozywac przed treningiem, wiec chyba lepiej byloby po storma zarzucic. eh, nie lubie takich dylematow^

a lepiej brac przed treningiem i po treningu czy rano i przed treningiem tak jak powiedzial "Nupel"?

nie 2h przed treningiem - posilek 30 min przed treningiem bcaa+przedtreningowka bezposrednio po tr - bulk oraz wg braków w diecie

[...] chodzę do szkoły, a na trening idę zaraz po. Nie mam jak przygotować dobrych posiłków. Czy mogę do tych wafli dorzucić jaja w całości na twardo? W ten sposób mogę przygotować posiłek rano. przed trenigniem: jaja + wafle po treningu : piers smazona na oliwie kolacja: jajecznica na oliwie Zmieniony przez - otyleciastko w dniu 2011-11-01 13:42:41

pije odrazu po odsaczeniu go poprzez sokowirówke. dlaczego przed treningiem - 3 posilek popijam czyms a to cos to jest sok z Marchwi (ok 40 minut przed treningiem)

następnym razem stwórz nowy temat bo nie wiem czy autor tego sobie życzy... Rano po przebudzeniu 4cap kreatyny + 1cap tauryny + 30gr białka (jeśli masz braki to tak) Po głównym posiłku- 30gr białka + 1 witamina Przed treningiem 4cap kreatyny + 1 cap tauryny (po co się bawić w połówki) Po treningu daj 40gr białka widzę że dużo białka do posiłku [...]

[...] za monohydrat z innych firm, wcale nie sa lepsze co do tego jak brac , ja jestem zwolennikiem zeby brac z rana na czczo 5 g i po treningu od razu 5 g , ale mozesz brac przed i po treningu - to wcale nie jest zle a co do tego z jakiej firmy wybrac? polecam vitalmax zielona, maja 300, 500 , 900 i 1200 g , ale na poczatek 300 g starczy , [...]

[...] tania), moim zdaniem wystarczy w zupełności 30g (ok 120kcal). Ryboza jest droższa i nie wszyscy na nią dobrze reagują. Glutamina - szukaj raczej czystej niż peptydu, rano 5g, po treningu 10g, lub rano 5g, po treningu 5g i przed snem 5g. 5g to mniej więcej łyżeczka do herbaty - nie bardzo czubata, ale i nie płaska. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

ktoś na forum zpodał wyniki i okazało sie ze tt nie działa - ale jak masz to bierz standardowo miłorząbka 1 kaps po posiłkach (śniadanie, potreningowy/obiad, po kolacji) żeńszenia nie znalazłem dawkowania dlatego bierz jak pisze na ulotce logicznie byłoby wziąć rano i po południu(przed treningiem)

[...] Można zrobić artroskopję, ale ta operacja polega na tym, że usuwa się jakieś zwapnienia, części łąkotki jak się nadkruszy itp. Jeżeli chciałbyś powrócić do stanu z przed wypadku to w grę wchodzi operacja rekonstrukcji więzadła- wycinają Ci włókno z tyłka i wkładają w kolano w skrócie oczywiście. Do tego śruby- są takie fajne, które po [...]